Somatothérapie - Le Mans
"Ecoutez les messages du corps..."
Qu'est-ce que la somatothérapie?
La somatothérapie va consister à rétablir le lien corps/esprit.
Cette thérapie psycho-corporelle part du principe que depuis votre naissance jusqu’à aujourd’hui, votre corps a gardé en mémoire tous les traumatismes que vous avez vécus, qu’ils soient conscients ou inconscients.
Vos souffrances, vos conflits, vos joies et vos peurs sont inscrits dans votre corps et peuvent avoir un impact sur votre santé physique et psychique.
Cette approche va donc vous permettre de faire le lien entre vos difficultés de vie, vos sensations et vos émotions.
Quelles techniques sont utilisées ?
Des outils pour vous aider à mettre en lumière le lien entre sensations corporelles et émotions :
- respiration accompagnée, consciente
- méditation, relaxation
- visualisations
- massages
pratiques à médiation corporelle…
Pour quels maux ?
Cette thérapie peut vous accompagner efficacement pour des moments de vie difficiles : deuil, séparation, burn out, perte de sens, incapacité à décider… mais aussi pour l’anxiété, la dépression, les traumatismes, les troubles du sommeil ou les douleurs chroniques, seule ou en complément d’autres approches.
En explorant le lien corps/esprit, vous pourrez :
👉 faire la paix avec votre passé
👉 retrouver confiance en vous
👉 mieux gérer vos émotions (tristesse, colère, angoisse…)
👉libérer vos tensions physiques et/ou émotionnelles
👉 mieux vous connaître et trouver un équilibre intérieur
👉améliorer vos relations avec vous-même et avec les autres