Méditations guidées
Une nouvelle bulle de présence à la rentrée
La méditation est une pratique qui fait partie de ma vie, c’est pour moi un chemin vers l’équilibre, la paix intérieure et la clarté d’esprit.
"Méditer c'est regarder profondément dans le cœur des choses." Thich Nhat Hanh
Vous connaissez déjà Cocon d’Harmonie pour l’accompagnement par le toucher, les massages
individuels et ces précieuses parenthèses où le corps s’allège. Dès la rentrée, j’ai la joie de vous proposer ce rendez-vous de douceur en petit groupe, chaque semaine, dans mon espace dédié à la méditation
Conçu comme un authentique sas de décompression au milieu de votre semaine, ce rituel intimiste d’une
heure associe l’écoute du corps et le calme du mental. Une combinaison de deux approches intimement liées
pour ancrer une harmonie durable en vous :
À travers des gestes simples, fluides et intuitifs,
vous apprenez à relâcher de manière
autonome les tensions physiques accumulées,
à réhabiter votre enveloppe corporelle et à faire
circuler pleinement votre énergie.
Un voyage intérieur doux et progressif. Une
pratique entièrement guidée et accessible,
pensée pour apaiser le flot des pensées,
calmer le système nerveux et savourer un état
de pure présence.
A qui s'adresse ce rendez-vous ?
Ce rituel a été pensé pour s’adapter à chacun. Que vous fassiez vos premiers pas sur un tapis de
méditation ou que vous ayez déjà une pratique régulière, vous y trouverez votre place. L’accompagnement
se fait dans le respect du rythme de chacun, sans recherche de performance, dans une écoute attentive et
bienveillante du lien corps-esprit.
Un cocon volontairement limité
Pour préserver l’atmosphère chaleureuse, l’écoute et le confort absolu de mon espace au Mans, le groupe
est strictement limité à 8 personnes pour l’année. Cette jauge intimiste permet de créer une véritable bulle de confiance et de complicité au fil des séances (30 rendez-vous de septembre à juin, hors vacances
scolaires).
Informations Pratiques & Inscriptions
Quand : Tous les jeudis soir de 19h00 à 20h00. Lancement le jeudi 10 septembre.(séance découverte gratuite)
Où : À Cocon d’Harmonie, 8 Rue des Maraîchers, Le Mans.
Votre confort : Tout le matériel est mis à votre disposition sur place (coussins, plaids). Venez simplement dans une tenue souple et confortable.
Engagement Annuel : 360 € pour les 30 séances de l’année (soit 12 € la séance, possibilité de régler
en 3 fois).
Au Trimestre : 140 € pour 10 séances.
À la séance : 18 € (proposé uniquement selon les places disponibles).
L’ouverture des inscriptions officielles approche.